o której

Ta kolacje masz o której godzinie? a zamiast tych snikersów czy innych świństw to polecam owoce mrożone z jogurtem naturalnym i troszke bakali i na śniadanie zamiast chleba to płatki owsiane troche mleka i dwa jajka i będzie dobrze Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-04-29 18:09:32

W czasie zawodów stawiamy na węgle, niską zawartość tłuszczu i białko. Jeśli wiemy, o której startujemy, tak chociaż pi razy oko, to jemy niewielki posiłek o dużej zawartości węgli i białka ok. 1-4 godziny przed startem. Jeśli nie wiemy, to można się wspomagać żelami energetycznymi. A reszta to jak Seba:-)

No nareszcie cos porządnego w TV, o której dokładnie to leci? SOG.

Z grona elity (o której nikt nigdy nie słyszał)

[...] które Cię wzmocnią i przy okazji poprawią Twoją wytrzymałość, nabierzesz trochę masy itp. Następnie po jakimś czasie wybierzesz sobie jakąś metodę treningową, bądź spróbujesz ułożyć plan. Sama metoda Lafaya, o której tutaj jest dużo napisane, też nie wyrządza szkody nastolatkom. Ale pierw spróbuj z treningami dla początkujących ( Mawashi).

Mass XXL w ilości ok. 70g bezpośrednio po treningu. O której godzinie kładziesz się spać, zaraz po kolacji?

gdzie ta ankieta o ktorej mowicie,dawno mnie nie bylo na forum.niemam czasu sledzic tematu i to fakt ze mam braki w wiedzy.dlatego prosze Was o pomoc

Tez sie wybieram mieszkam niedaleko Plocka a ma moze ktos plan calej imprezy ?? o ktorej co jest i tp ?? :)))

[...] pomaga w zwiększeniu siły i wytrzymałości mięśni ale pod warunkiem, że zadbasz o porządne odżywianie i odpowiedni trening ukierunkowany na wzrost siły, nie musisz jej wcale pić z glukozą itp, a więcej rad to będzie można udzielić jak wypełnisz ankietę, o której wspominał kolega wyżej, znajdziesz ją w postach podwieszonych REGULAMIN DZIAŁU

napisz cos wiecej,o ktorej start i jakie nagrody w kat. wagowych i open.

[...] rozmowa face to face będzie najlepsza wg mnie 2- nie ma to duzego znaczenia jeśli znasz formę treningu i choćby jego szkic ogólny ale czytaj powyżej znajdziesz osobę o której mówię i to pyt odpada :) 3-zawsze można modyfikować usprawniać i wymieniać 4- to nie jest przeciwskazanie tylko Twój tryb życia i pracy i do tego dopasowuje się [...]

OOOk:) Sila w judo nie jest tak potrzebna ale chyba wiem co masz na mysli. Wydaje mi sie ze chodzi tutaj poprostu o pierd..niecie ze sie tak po chlopsku wyraze;) -dynamika. Lubie robic taka seryjke raz w tygodniu- jest to teninng jakim trenowala, przynajmniej kiedys kadra(tzn jedno z cwiczen) mianowicie: 20 sekund- podciaganie na drazku [...]

Jak będzie można zobaczyć tą walkę na żywo i o której?

Ponawiam pytanie, jak obejrzeć jutro tą walkę na żywo i o której ona będzie?

Ja czegoś jednak nie rozumie. Wszystkie dawki tej johimbiny z allegro mają większą dawkę niż te o której Wy piszecie. Tz. od 500mg do 2000mg? Czy mówimy o tym samym?

Obliques odwiedzam Twoje dzienniki treningowe i bardzo się cieszę,że się w tym temacie wypowiedziałaś! Bardzo chetnie wzięłabym udział w tej akcji o której piszesz-napisać do kogoś konkretnego czy poprostu zgłosić się tam w dziale gdzieś?

Moze to po prostu "magiczny" bufor z kre-alkalyn czyli ta soda o której tez tak glosno bylo. Nie wiem jakiej tam sody uzyto ale moze wodorowęglanu sodu i w niektorych HP jest go duzo wiecej kosztem KA niz w innych a związek ten w wodzie z tego co pamietam pieni sie bardzo.

Kolacje jesz o 19? O której zatem idziesz spać?

Spartanie ależ mnie zasmuciłeś Na następnym zlocie maiałem z Twoją pomocą zająć się technikami ręcznymi ....a tak będę musiał prosić Scorpiona o pomoc , no chyba, że zmienisz zdanie Wracając do tematu....mocne nogi to podstawa o której często się zapomina

Białko roślinne jest przyswajane, ale o wiele gorzej niż zwierzęce. Poniżej masz tabelę wartości białek, o której decyduje między innymi przyswajalność: http://dobradieta.pl/wart_bialek.php Jak widać najwyższej wartości białko z roślinnych mają pestki i prawdopodobnie też orzechy. Dlatego jeśli jesz białko roślinne (a więc nie posiadające [...]